Direktlänk till inlägg 10 september 2009
Efter att det regnat drygt 18 mm under dagen blev vi som vågade oss ut till Vallsberget (Johan S, Jörgen H, Hans J samt undertecknad) belönade med sol och 18 graders värme. Vi inledde med Fagerberget som uppvärmning och sprang sedan vidare till Högberget och Råmyrberget. Därefter testade vi några nya fina skogsväger förbi Starrmyran som ledde oss tillbaka till känd terräng kring Vallsberget. Därifrån tog vi elljusspåret via Svensbyfallet och senare en avstickare mot Svensbyn. Det hela kryddades med några tempohöjningar i motlut tills vi var tillbaka vid stadion efter 1:37:44 och 15,7 km (plus några extra meter för Johan).
Hälsningar; Ralf.
Imorgon fredag 16/5 kl 16:30 samlas vi på Lindbäcksstadion och kör årets första Vallsbergslöpning. Välkomna! ...
En tur i strålsnde väder o varmt sista helgen i augusti. "Eliten" Johan, Robert, Micke, Jan sprang 16 km o 465 höjdmeter, mindre elit Alexander o Magnus hann med 14 km o 353 höjdmeter. ...
Ställningen i löpgruppen efter femton fredagar. Magnus Larsson 15 Mikael Granberg 10 Per Lenndin 7 Johan Samuelsson 7 Robert Bohman 6 Daniel Lind 5 Martin Skogfält 5 Anna-Karin Viklund 4 Bengt Sabel 4 Stefan Askenryd 4 ...
Ställningen i löpgruppen efter femton fredagar. Magnus Larsson 15 Mikael Granberg 10 Per Lenndin 7 Johan Samuelsson 7 Robert Bohman 6 Daniel Lind 5 Martin Skogfält 5 Anna-Karin Viklund 4 Bengt Sabel 4 Stefan Askenryd 4 ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
||||
7 |
8 |
9 |
10 | 11 | 12 |
13 |
|||
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
|||
21 |
22 |
23 | 24 |
25 |
26 |
27 |
|||
28 |
29 |
30 |
|||||||
|