Jörgen Hellsten ställer upp och guidar på torsdag 3/7 kl 16.30, för er som inte har möjlighet att springa på fredag 4/6. Många är tydligen engagerade i något som kallas Piteå Summergames..............

Förra sommaren sprang vi från Vallsberget över bla Högberget och Rörmyrberget upp till Kalahatten. Det tog ca 2,5 tim i lugnt tempo och vi tog bil tillbaka som vi ställde dit innan.

Nu planerar vi för en till tur till Kalahatten fredag 9/7.

Sven-Erik kan inte lova att guida, är det någon som är villig att ta på sig guidningen dit?

Hör gärna av er om ni kan hjälpa till med transport av bil på parkeringen Kalahatten.

Trots stundande midsommar och torsdag istälet för fredag (kanske därför?)  var vi rekordmånga, 15 pers, som sprang dagens runda. Fantastiskt!!

Bland de som inte varit med tidgare i år syntes skidskytten Fredrik Pajala, som tog sitt andra pass för dagen och elitmotionären Torbjön Andersson, som var med och drog upp farten i uppförsbackarna.

Sven-Erik guidade oss på slingrande stigar kors o tvärs på Vallsberget där vi avslutade med familjebacken upp på toppen. 90 min senare och knappt 15 km löpning.

Tack för en trevlig tur!        

Så här ser topplistan ut efter löpningen 24/6:

Ralf Dürholz 7

Jörgen Hellsten 7

Roger Bergman 6

Daniel Fåreus 6

Patrik Nilsson 5

Per Lenndin 5

Lars Nilsson 5

Daniel Lind 4

Stefan Dahlberg 4

Anna-Karin Viklund 3

Jonas Lundmark 2

Johan Samuelsson 2

John Lagerskog 2

Sven-Erik Pajala 2

Mats Öhrberg 2

Camilla Grankvist 1

Patrik Öberg 1

Urban Holmdahl  1

Ulf Wiksten   1

Jan Bengtsson 1

Torbjörn Andersson 1

Fredrik Pajala 1

Lars-Gunnar Marklund 1

Hej

Vi tar löpningen på torsdag 24/6 kl 16.30 och inte på midsommarafton.

Sprid dtta till alla löparvänner!

/Per

Denna gång lyckades vi hålla ihop gänget under hela löpningen.

Vi började värma upp på platten ca 10 minuter innan vi tog oss an stigningen på Råberget (heter det så?). Därefter vidare ut mot Uggletjärn (Igeltjärn ?/Per) tog en ny väg genom skogen och upp på två mindre toppar därefter stiglöpning till baksidan av Vallsberget, genom skogen igen upp till toppen och familjebacken ner.

Totalt 87 minuter (3 min för kort !!/Per).

Deltagare denna gång var Ralf, John L, Anna-Karin, Patrik Nilsson, Lars Nilsson, Daniel F, Roger B och Jörgen H samt två nya deltagare Urban Holmdahl och Ulf Wiksten.

Nästa tillfälle bestämde vi skulle vara på torsdag (dagen innan midsommar) 16.30 Många är borta på midsommar, utom då Ralf…  / Jörgen

Så här ser topplistan ut efter löpningen 18/6:

Ralf Dürholz 6

Jörgen Hellsten 6

Roger Bergman 5

Daniel Fåreus 5

Patrik Nilsson 4

Per Lenndin 4

Lars Nilsson 4

Daniel Lind 3

Stefan Dahlberg 3

Anna-Karin Viklund 3

Jonas Lundmark 2

Johan Samuelsson 2

John Lagerskog 2

Sven-Erik Pajala 1

Patrik Öberg 1

Urban Holmdahl  1

Ulf Wiksten   1

Jan Bengtsson 1

Mats Öhrberg 1

John Lagerskog dök upp och skulle åka rullskidor och hoppades att det skulle gillas p.g.a fotont…

Nä, någon måtta får det vara. Det är löpning som gäller./Per

641 Höjdmeter

Exakt 90 min

ok/Per

Vi körde högervarv med några svängar upp på Vallsberget rundade detta och Fagerberget därefter en sväng mot skjutbanan och vidare till ”målet”. Senare delen av passet var splittrat p.g.a av några snabbfotade herrar som drog iväg.

Inte bra......../Per

Midsommarveckan finns en förhoppning om att köra på torsdag istället för fredag.

Låter som en bra idé. Det bestämmer vi! /Per

Ralf har som önskemål att vi ska satsa 10 min uppvärmning, stig och hyfsat platt för att undvika skador.

Stig ok, men platt nä, glöm det!! /Per