Sven-Erik, Ralf, Anna-Karin och Per tog en fin  löptur på slingrande stigar runt Vallsberget.

Arbetet på konstsnöspår och rullskidbana mm pågår för fullt och Sven-Erik lovar skidspår i slutet på oktober tack vare sparad snö vid Lövholmen. Så det är dags att haka på på fredagslöpningarna kl. 16.30, vi kör fram till att spåren är dragna............

Efter att det regnat drygt 18 mm under dagen blev vi som vågade oss ut till Vallsberget (Johan S, Jörgen H, Hans J samt undertecknad) belönade med sol och 18 graders värme. Vi inledde med Fagerberget som uppvärmning och sprang sedan vidare till Högberget och Råmyrberget. Därefter testade vi några nya fina skogsväger förbi Starrmyran som ledde oss tillbaka till känd terräng kring Vallsberget. Därifrån tog vi elljusspåret via Svensbyfallet och senare en avstickare mot Svensbyn. Det hela kryddades med några tempohöjningar i motlut tills vi var tillbaka vid stadion efter 1:37:44 och 15,7 km (plus några extra meter för Johan).

Hälsningar; Ralf.

Så här ser statistiken ut efter turen 090828:

Ralf Dürholz          11 löpningar

Per Lenndin          10 löpningar

Jörgen Hellsten     8 löpningar

Patrik Öberg          8 löpningar

Mats Öhrberg        5 löpningar

Patrik Nilsson        4 löpningar

Sven-Erik Pajala    4 löpningar
Hans Johansson     3 löpning

Johan Samuelsson 3 löpningar

Daniel Fåhreus      2 löpningar

Jonas Lundmark    2 löpning

John Lagerskog     2 löpning

Erika Holmquist     1 löpning

Torbjörn Andersson 1 löpning

Magnus Holmgren  1 löpning

Anna-Karin Viklund 1 löpning

Anders Blombäck   1 löpning (Sundsvall gäst till Per)

Michael Larsson     1 löpning (Eskilstuna, hittade oss på nätet)

Tre tappra löpare genomförde dagens 1,5 timmar, Sven-Erik, Hans J och Ralf. Tyvärr har jag varken text eller bild från turen men det kanske dyker upp med tiden.

Jag åker nu till Brixen i Italien för sex dagars vandring i Dolomiterna utmed den kända vandringsleden Alta Via 2. Med tanlke på den grund jag fått från turerna på Vallsberget lär det väl inte bli några problem med vare sig ork eller styrka........

Jörgen har lovat ta hand om guidningen på fredag 4/9, kör hårt !!

Så här ser statistiken ut efter turen 090821:

Ralf Dürholz          10 löpningar

Per Lenndin          10 löpningar

Jörgen Hellsten     8 löpningar

Patrik Öberg          8 löpningar

Mats Öhrberg        5 löpningar

Patrik Nilsson        4 löpningar

Sven-Erik Pajala    3 löpningar 

Johan Samuelsson 3 löpningar

Daniel Fåhreus      2 löpningar

Jonas Lundmark    2 löpning

John Lagerskog     2 löpning

Hans Johansson     2 löpning

Erika Holmquist     1 löpning

Torbjörn Andersson 1 löpning

Magnus Holmgren  1 löpning

Anna-Karin Viklund 1 löpning

Anders Blombäck   1 löpning (Sundsvall gäst till Per)

Michael Larsson     1 löpning (Eskilstuna, hittade oss på nätet)

Johan S och John L förärade oss sin medverkan på dagens runda och bidrog helt klart till att dra upp tempot. Efter två "ruscher" vardera upp på både Fagerberget och Vallsberget, 1,38 tim och dryga 15 km löpning var alla "gode" nöjda.

Övriga som hängde på var Patrik Ö och Hans J.

John visade att förkylning och fotproblem efter Icebug 24 var ett minne blott. Dessutom diskuterade vi vilken tid vi skulle klara på Lidingöloppet, det var allt från ca 2 tim til 2,45, Patrik som ska springa i höst får visa i verkligheten.

Tack för en trevlig tur.