Denna gång lyckades vi hålla ihop gänget under hela löpningen.

Vi började värma upp på platten ca 10 minuter innan vi tog oss an stigningen på Råberget (heter det så?). Därefter vidare ut mot Uggletjärn (Igeltjärn ?/Per) tog en ny väg genom skogen och upp på två mindre toppar därefter stiglöpning till baksidan av Vallsberget, genom skogen igen upp till toppen och familjebacken ner.

Totalt 87 minuter (3 min för kort !!/Per).

Deltagare denna gång var Ralf, John L, Anna-Karin, Patrik Nilsson, Lars Nilsson, Daniel F, Roger B och Jörgen H samt två nya deltagare Urban Holmdahl och Ulf Wiksten.

Nästa tillfälle bestämde vi skulle vara på torsdag (dagen innan midsommar) 16.30 Många är borta på midsommar, utom då Ralf…  / Jörgen

Så här ser topplistan ut efter löpningen 18/6:

Ralf Dürholz 6

Jörgen Hellsten 6

Roger Bergman 5

Daniel Fåreus 5

Patrik Nilsson 4

Per Lenndin 4

Lars Nilsson 4

Daniel Lind 3

Stefan Dahlberg 3

Anna-Karin Viklund 3

Jonas Lundmark 2

Johan Samuelsson 2

John Lagerskog 2

Sven-Erik Pajala 1

Patrik Öberg 1

Urban Holmdahl  1

Ulf Wiksten   1

Jan Bengtsson 1

Mats Öhrberg 1

John Lagerskog dök upp och skulle åka rullskidor och hoppades att det skulle gillas p.g.a fotont…

Nä, någon måtta får det vara. Det är löpning som gäller./Per

641 Höjdmeter

Exakt 90 min

ok/Per

Vi körde högervarv med några svängar upp på Vallsberget rundade detta och Fagerberget därefter en sväng mot skjutbanan och vidare till ”målet”. Senare delen av passet var splittrat p.g.a av några snabbfotade herrar som drog iväg.

Inte bra......../Per

Midsommarveckan finns en förhoppning om att köra på torsdag istället för fredag.

Låter som en bra idé. Det bestämmer vi! /Per

Ralf har som önskemål att vi ska satsa 10 min uppvärmning, stig och hyfsat platt för att undvika skador.

Stig ok, men platt nä, glöm det!! /Per

Så här ser topplistan ut efter löpningen 11/6:

Ralf Dürholz          5

Jörgen Hellsten      5

Per Lenndin           4

Roger Bergman      4

Daniel Fåreus         4

Patrik Nilsson         3

Daniel Lind            3

Stefan Dahlberg     3

Lars Nilsson           3

Anna-Karin Viklund 2

Jonas Lundmark     2

Johan Samuelsson  2

John Lagerskog      1

Sven-Erik Pajala    1

Patrik Öberg          1

Jan Bengtsson        1

Mats Öhrberg          1

De tre musketörerna Jörgen, Jonas och Daniel på Igeltjärnsberget. En runda med start på Fagerberget bort till Igeltjärn och avslut via Vallsberget.

Ralf, Patrik och Daniel og en egen runda lite tidigare och hävdar att de också var ute sina 90 minuter......

Så här ser topplistan ut efter löpninge4/6:

Ralf Dürholz          4

Jörgen Hellsten      4

Per Lenndin           4

Roger Bergman      3

Daniel Fåreus         3

Patrik Nilsson         3

Daniel Lind            3

Anna-Karin Viklund 2

Stefan Dahlberg     2

Lars Nilsson           2

Jonas Lundmark     2

John Lagerskog      1

Sven-Erik Pajala    1

Patrik Öberg          1

Jan Bengtsson        1

Johan Samuelsson  1

   Trots att inte Sven-Erik var med som guide lyckades vi hitta obruten mark på dagens löpning. Efter sedvanlig start upp på toppen, ned till Svensbylidja och upp till utsikten drog vi oss bort till viadukten. Där fortsatte vi över berget och ned mot stadionslingorna uppifrån, efter några hundra meters klättrande, hoppande och snavande insåg jag varför Sven-Erik aldrig visat oss detta område...........Nåväl vi avslutade med en fin uppförslöpa tillbaka till viadukten och anlände parkeringen efter 94 min. och drygt 13 km. Fåreus hävdar att vi gjort 400 höjdmeter men vi var överens om att det borda vara minst 600 m.........någon mer som loggade?

Så här ser topplistan ut efter löpningen 28/5:

Ralf Dürholz          3

Jörgen Hellsten      3

Roger Bergman      3

Per Lenndin           3

Anna-Karin Viklund 2

Daniel Fåreus         2

Patrik Nilsson         2

Daniel Lind            2

Stefan Dahlberg     2

Lars Nilsson           2

Jonas Lundmark     1

John Lagerskog      1

Sven-Erik Pajala    1

Patrik Öberg          1

Jan Bengtsson        1

Johan Samuelsson  1