Testa den ”nya” träningsformen Kettlebells

Hej kompis/kollega/träningskamrat!

Du inbjuds i och med detta till en introduktion av gruppträning med Kettlebells. Introduktionen kör vi tisdag 21/6 kl 19-20 i Öjebyns Sim- och sporthall.

Där går vi igenom de mest grundläggande övningarna med Kettlebells och därefter blir det ett kortare pass för att du ska få känna på hur träningen är upplagd.

Jag kommer till hösten att  starta upp en grupp för alla er som tänder på träningsformen,  den är planerad till 10 torsdagar (8/9-10/11) kl 20.30-21.30 i Öjebyns Sim- och sporthall.

Kettlebells är en mycket bra träningskomplement för alla er som springer, åker längd eller åker alpint (eller bara ligger på soffanJ) som ger styrka (mycket ”core” ( mage/rygg)), rörlighet och kondition.

Ni behöver inte anmäla er till introduktionen, var bara ombytt på plats kl 19 så kör vi!!!

/Per Lenndin

0911-696249