John Lagerskog dök upp och skulle åka rullskidor och hoppades att det skulle gillas p.g.a fotont…

Nä, någon måtta får det vara. Det är löpning som gäller./Per

641 Höjdmeter

Exakt 90 min

ok/Per

Vi körde högervarv med några svängar upp på Vallsberget rundade detta och Fagerberget därefter en sväng mot skjutbanan och vidare till ”målet”. Senare delen av passet var splittrat p.g.a av några snabbfotade herrar som drog iväg.

Inte bra......../Per

Midsommarveckan finns en förhoppning om att köra på torsdag istället för fredag.

Låter som en bra idé. Det bestämmer vi! /Per

Ralf har som önskemål att vi ska satsa 10 min uppvärmning, stig och hyfsat platt för att undvika skador.

Stig ok, men platt nä, glöm det!! /Per

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorgon fredag 16/5 kl 16:30 samlas vi på Lindbäcksstadion och kör årets första Vallsbergslöpning. Välkomna! ...

En tur i strålsnde väder o varmt sista helgen i augusti. "Eliten" Johan, Robert, Micke, Jan sprang 16 km o 465 höjdmeter, mindre elit Alexander o Magnus hann med 14 km o 353 höjdmeter. ...

Ställningen i löpgruppen efter femton fredagar. Magnus Larsson 15 Mikael Granberg 10 Per Lenndin 7 Johan Samuelsson 7 Robert Bohman 6 Daniel Lind 5 Martin Skogfält 5 Anna-Karin Viklund 4 Bengt Sabel 4 Stefan Askenryd 4 ...

Ställningen i löpgruppen efter femton fredagar. Magnus Larsson 15 Mikael Granberg 10 Per Lenndin 7 Johan Samuelsson 7 Robert Bohman 6 Daniel Lind 5 Martin Skogfält 5 Anna-Karin Viklund 4 Bengt Sabel 4 Stefan Askenryd 4 ...

Fin tur med starka löparna Magnus, Alexander, Johan, Martin, Mikael o Per. Varmt och skönt sensommarväder och efter tre turer på Vallsberget avslutade vi på Fagerberget.   Starka löpare efter 90 min på varierande stigar upp på Vallsberget o Fa...