Från fredag 16/10 samlas vi kl 16.00 på parkeingen vid sekretariatet på Vallsberget för att undvika att behöva springa i mörker. Vi fortsättter med det oktober ut.

Därefter drar vi igång med skidåkning förhoppningsvis redan första fredagen den 5:e november och då är vi tillbaka med samling kl 16.30 Tanken är att vi värmer upp tillsammans (10 - 15 min)och kör sedan i eget tempo för att avsluta tillsamans sista tio. Vi kör klassiskt första tillfället (ojämn vecka) och nästa gång fritt (jämn vecka).

Nu börjar den "riktiga" säsongen !!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorgon fredag 16/5 kl 16:30 samlas vi på Lindbäcksstadion och kör årets första Vallsbergslöpning. Välkomna! ...

En tur i strålsnde väder o varmt sista helgen i augusti. "Eliten" Johan, Robert, Micke, Jan sprang 16 km o 465 höjdmeter, mindre elit Alexander o Magnus hann med 14 km o 353 höjdmeter. ...

Ställningen i löpgruppen efter femton fredagar. Magnus Larsson 15 Mikael Granberg 10 Per Lenndin 7 Johan Samuelsson 7 Robert Bohman 6 Daniel Lind 5 Martin Skogfält 5 Anna-Karin Viklund 4 Bengt Sabel 4 Stefan Askenryd 4 ...

Ställningen i löpgruppen efter femton fredagar. Magnus Larsson 15 Mikael Granberg 10 Per Lenndin 7 Johan Samuelsson 7 Robert Bohman 6 Daniel Lind 5 Martin Skogfält 5 Anna-Karin Viklund 4 Bengt Sabel 4 Stefan Askenryd 4 ...

Fin tur med starka löparna Magnus, Alexander, Johan, Martin, Mikael o Per. Varmt och skönt sensommarväder och efter tre turer på Vallsberget avslutade vi på Fagerberget.   Starka löpare efter 90 min på varierande stigar upp på Vallsberget o Fa...