Fredag 6/11 drar vi igång med skidåkning fpå Vallsberget samling kl 16.30 Tanken är att vi värmer upp tillsammans (10 - 15 min)och kör sedan i eget tempo för att avsluta tillsamans sista tio. Vi kör klassiskt första tillfället (ojämn vecka) och nästa gång fritt (jämn vecka). Vid tillfällen då Sven-Erik eller annan skidtränare är med blandar vi in skidteknik i passet.

Vi räknar med att vi kan köra på den slinga skidalliansen lägger ut helgen innan.

Tack för en trevlig och givande löpsäsong!

Från fredag 16/10 samlas vi kl 16.00 på parkeingen vid sekretariatet på Vallsberget för att undvika att behöva springa i mörker. Vi fortsättter med det oktober ut.

Därefter drar vi igång med skidåkning förhoppningsvis redan första fredagen den 5:e november och då är vi tillbaka med samling kl 16.30 Tanken är att vi värmer upp tillsammans (10 - 15 min)och kör sedan i eget tempo för att avsluta tillsamans sista tio. Vi kör klassiskt första tillfället (ojämn vecka) och nästa gång fritt (jämn vecka).

Nu börjar den "riktiga" säsongen !!

Från Bjursås nyinflyttade Mikael Eriksson anslöt till samlingen tillsamans med Mats, Ralf och Per. Mikael hade fått informationen från Johan genom att de är kolleger, kul med ytterligare en i grupen som springer med oss. Vi tog oss först upp till "Utsikten" och följde sedan höjden på baksidan av Vallsberget till "Viadukten" och därifrån ner och över vägen för att fortsätta upp på Fagerberget. Därefter bar det iväg till Högberget förbi skjutbanan och tillbaka via "Larrys Lönndryga". Efter ca. 15 km och tiden 1.37 tim var vi tillbaka vid parekringen.