Efter en fantastiskt trevlig midsommar hos bröderna Pajala i Pajala styrde vi kosan till Junosoando, närmnare bestämt till Lautakoski, där våra vänner Tommy och Karin Niva har sitt paradis. Tommy visade oss en härlig löprunda på knappt 10 km förbi sjöar och utmed Sveriges enda bifurkation Tärendöälven. Tommy berättade att han för att undvika knäproblem tränade på att korta ned sitt löpsteg och att sätta i fotbladet först i backen och inte hälen. Vi kollräknade antal steg per minut och Tommy var nöjd med att vi alla var över 160 stegminut.

På bilden ser ni Karin Niva framför ett av husen på Ranch Niva i Lautakoski.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorgon fredag 16/5 kl 16:30 samlas vi på Lindbäcksstadion och kör årets första Vallsbergslöpning. Välkomna! ...

En tur i strålsnde väder o varmt sista helgen i augusti. "Eliten" Johan, Robert, Micke, Jan sprang 16 km o 465 höjdmeter, mindre elit Alexander o Magnus hann med 14 km o 353 höjdmeter. ...

Ställningen i löpgruppen efter femton fredagar. Magnus Larsson 15 Mikael Granberg 10 Per Lenndin 7 Johan Samuelsson 7 Robert Bohman 6 Daniel Lind 5 Martin Skogfält 5 Anna-Karin Viklund 4 Bengt Sabel 4 Stefan Askenryd 4 ...

Ställningen i löpgruppen efter femton fredagar. Magnus Larsson 15 Mikael Granberg 10 Per Lenndin 7 Johan Samuelsson 7 Robert Bohman 6 Daniel Lind 5 Martin Skogfält 5 Anna-Karin Viklund 4 Bengt Sabel 4 Stefan Askenryd 4 ...

Fin tur med starka löparna Magnus, Alexander, Johan, Martin, Mikael o Per. Varmt och skönt sensommarväder och efter tre turer på Vallsberget avslutade vi på Fagerberget.   Starka löpare efter 90 min på varierande stigar upp på Vallsberget o Fa...